بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,پایان نامه بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,تحقیق بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,سلامت روان
دانلود فایل اصلی بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی از سایت

دانلود فایل

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش و با قسمتی از متن زیر:) خودارزيابي صحيح:خودارزيابي صحيح بدان معناست كه فرد خود را آنگونه كه هست بشناسد. آنچه كه طي خودارزيابي كشف خواهد شد مجموعه‎اي از توانائي‎ها، ناتوانائي‎ها، نقاط مثبت و منفي، ارزشها، پايبندي‎هاي اخلاقي و قطعاً حوزه‎هاي مهمتري نظير معنويت و هدف از زندگي است. ما انسانها براي تأمين سلامت رواني، جسماني و اجتماعي خود هيچ گريزي نداريم مگر اينكه ويژگيهاي خود را به خوبي بشناسيم. قاعدتاً هر چه ويژگيهاي منفي ما بيشتر باشد تأمين سلامت عمومي ما با تمام جنبه‎هاي روانشناختي، جسماني و اجتماعي آن دشوارتر خواهد بود. بهتر است جهت خودارزيابي صحيح ويژگيهاي خود را در 7 حيطه كشف كنيم: 1- ظاهر جسماني 2- خصوصيات روانشناختي: نظير: ويژگيهاي ارتباطي با دوستان و خانواده، ويژگيهاي شناختي و رفتاري در موقعيت‎هاي خشم برانگيز و استرس‎زا و ‎… 3- ارزيابي ديگران از شما 4- عملكرد در دانشگاه يا محيط كار 5- عملكرد در وظائف روزمره 6- عملكرد ذهني 7- اعتقادات معنوي.ج) اهميت اطرافيان نزديك در خودآگاهي:ممكن است آنچه كه ما در مورد خودمان فكر مي‎كنيم با آنچه كه ديگران در مورد ما فكر مي‎كنند تفاوت داشته باشد. به عبارت ديگر امكان اين خطا وجود دارد كه ما چشم خود را بر ويژگيهاي منفي خود ببنديم. ولي اگر بخواهيم خودآگاه‎تر شويم لازم است نقاط ضعف خويش را ببينيم و در اين كار مي‎توانيم با نظرخواهي از اطرافيان نزديك سريعتر به اهداف خود برسيم.2- مهارت كنترل خشم:مي‎دانيم كه خشم و عصبانيت احساسي است كه ميزان آن از تحريك خفيف و احساس رنجش تا خمي شديد و جنون‎آور در نوسان است. خشم واكنشي طبيعي به ناكامي و بدرفتاري محسوب مي‎شود و همة ما ناگزيريم در طول زندگي با موقعيتهايي روبرو شويم كه ما را خشمگين مي‎كند. ويژگي خشم اين است كه در عين حالي كه جزئي از زندگي است مي‎تواند ما را از رسيدن به هدفهايمان بازدارد.علل خشم: اعتقاد بر اينست كه ما معمولاً ديگران و يا محركهاي بيروني خشمگين و عصباني مي‎شويم. ولي به نظر مي‎رسد  كه حدفاصل بين محرك كه ناخوشايند و بروز خشم و عصبانيت فيلترهايي وجود داشته باشد:1- فيلترهاي محيطي: محيطي كه وقايع ناخوشايند يا محركهاي بيروني خشم برانگيز در آن تجربه مي‎شوند.2- فيلترهاي فرهنگي: عوامل فرهنگي متعددي در بروز عصبانيت نقش دارند. اين عوامل از خرده فرهنگهاي قومي تا فرهنگ محيط كاري كه در آنجا كار مي‎كنيد در نوسان است.3- فيلترهاي هيجاني: وقتي كه ما داراي احساسات مثبت يا منفي هستيم عكس‎العمل ما به موقعيتهاي خشم‎برانگيز تفاوت خواهد داشت.4- فيلترهاي جسماني: تحقيقات حاكي از آنست كه افرادي كه به دردهاي مزمن دچار هستند نسبت به ديگران احساس ناراحتي و خشم بيشتري دارند.5- نگرش و تفكر فرد: افكار مهمترين جزء رواني انسان محسوب مي‎شود. به نظر مي‎رسد كه برغم اهميت عوامل محيطي، فرهنگي، هيجاني و جسماني در بروز خشم و عصبانيت، تغيير افكار نقش مهمي را در ايجاد حالات احساسي و هيجاني به عهده داشته باشند.مهارتهاي كنترل خشم:- مرحلة اول: خودآگاهي هيجاني:درست است كه ما وقتي در يك موقعيت خشم‎برانگيز قرار مي‎گيريم امكان دارد كه عصباني شويم، ولي اينكه آگاهي داشته باشيم كه عصباني هستيم نقش بسيار مهمي در كنترل كردن خشم ايفا مي‎كند. اين مرحله خودآگاهي هيجاني ناميده مي‎شود و منظور اينست كه فرد به احساسات و هيجانات خود در موقعيتهاي مختلف آگاهي داشته باشد. طي اين مرحله دو عمل مهم جهت كنترل خشم صورت مي‎گيرد: اولاً با گفتار درماني حالت هيجاني را در خود تشخيص مي‎دهيم (من در حال حاضر عصباني‎ام) با گفتن اين جملات مانع از آن مي‎شويم كه خشم كنترل ما را به دست گيرد چرا كه خشم داراي ويژگيهاي فيزيولوژيكي و عصب‎شناختي بسيار دقيقي است كه براحتي مي‎تواند تفكر منطقي ما را تحت كنترل درآورد.دومين عمل در اين مرحله اينست كه سعي كنيم به علت عصبانيت خود پي ببريم.  

برچسب ها:
سلامت روان بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی تحقیق بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی پایان نامه بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش

  • پاورپوینت درباره فرهنگ و جامعه

    پاورپوینت درباره فرهنگ و جامعه دانلود پاورپوینت درباره فرهنگ و جامعه دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات:  فایل پاورپوینت آشنایی با فرهنگ و جامعه ،در حجم 15 اسلاید قابل ویرایش. بخشی از متن:…

  • دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق استرس و اضطراب

    ادبیات تحقیق استرس و نظریه های استرس,پیشینه تحقیق استرس و نظریه های استرس,دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق استرس و اضطراب,دیدگاه‌های نظری درباره اضطراب,علل استرس,فصل دوم استرس و اضطراب,مبانی نظری استرس و نظریه های استرس,نظریه‌های استرس,نگین ف دانلود فایل اصلی…

  • جوشكاري با اكسي استيلن

    اکسی استیلن,جوشکاری دانلود فایل اصلی جوشكاري با اكسي استيلن از سایت دانلود فایل تحقیق جوشكاري با اكسي استيلن در حجم 52 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش و با فهرست عناوین زیر:فهرست مطالب:تعريف جوشكاريلحيم كاريروشهاي مختلف جوشكاري و…

  • مبانی نظری فرهنگ پذیری،فرهنگ،تهاجم فرهنگی،تاثیر تلویزیون

    مبانی نظری فرهنگ پذیری،فرهنگ،تهاجم فرهنگی،تاثیر تلویزیون دانلود مبانی نظری فرهنگ پذیری،فرهنگ،تهاجم فرهنگی،تاثیر تلویزیون دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری فرهنگ پذیری ، فرهنگ ، تهاجم فرهنگی ، تاثیر تلویزیون فرهنگ پذيري «…

  • مبانی نظری و پیشینه پژوهش سبک های مدیریت(فصل دوم روانشناسی)

    ادبيات نظري سبکهای مدیریتی,پيشينه پژوهش سبکهای مدیریتی,پيشينه تح,پيشينه نظري سبکهای مدیریتی,چارچوب نظري سبک مدیریتی,دانلود مباني نظري سبکهای مدیریت,فصل دوم سبکهای مدیریت در سازمانها,مباني نظري سبکهای رهبری,مباني نظري و پيشينه پژوهش سبک مدیریت دانلود فایل اصلی مبانی نظری و پیشینه پژوهش…

  • بررسی تأثیر عدم تقارن اطلاعاتی و مالکیت صندوق های سرمایه گذاری بر مدیریت سود در شرکت های پذیرفته شده

    بررسی تأثیر عدم تقارن اطلاعاتی و مالکیت صندوق های سرمایه گذاری بر مدیریت سود در شرکت های پذیرفته شده برچسب ها: پروژه بررسی عدم تقارن اطلاعات تحقیق بررسی مدیریت سود مقاله حسابداری صندوق های سرمایه گذاریبررسی تأثیر عدم تقارن اطلاعاتی…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق نظریه های رضایتمندی زناشویی و زوج درمانی شناختی رفتاری (فصل 2)

    پيشينه پ,پيشينه نظري مقاله زوج‌درمانی,چارچوب نظري زوج‌درمانی شناختی,دانلود مباني نظري روابط زناشویی,رفتاری,فصل دوم پايان نامه ارشد تکنیکهای زوج درمانی,مباني نظري نظریه های رضایتمندی زناشویی,مباني نظري و پيشينه پژوهش (فصل دو) رضایت مشتری دانلود فایل اصلی مبانی نظری و پیشینه تحقیق…

  • پیشینه تحقیق و مبانی نظری تبیین بحران های مالی

    پیشینه تحقیق و مبانی نظری تبیین بحران های مالی دانلود پیشینه تحقیق و مبانی نظری تبیین بحران های مالی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل فصل دوم : ادبيات موضوع و پيشينه پژوهش 2…

  • دانلود پایان نامه و رساله معماري طراحی سفارتخانه

    برنامه فیزیکی طراحی معماري سفارتخانه,دانلود پایان نامه معماري طراحی سفارتخانه,رساله طراحی معماري سفارتخانه,طراحی معماري سفارتخانه,ظوابط و استانداردهای طراحی معماري سفارتخانه,معماري طراحی سفارتخانه دانلود فایل اصلی دانلود پایان نامه و رساله معماري طراحی سفارتخانه از سایت دانلود فایل دانلود پایان نامه…

  • ادبیات نظری تحقیق جایگاه حق فرد به شناسایی شخصیت حقوقی در میان برخی هنجارهای حقوق بین الملل

    ادبیات نظری تحقیق جایگاه حق فرد به شناسایی شخصیت حقوقی در میان برخی هنجارهای حقوق بین الملل دانلود ادبیات نظری تحقیق جایگاه حق فرد به شناسایی شخصیت حقوقی در میان برخی هنجارهای حقوق بین الملل دسته بندي : روانشناسی و…

  • قالب پاورپوینت حقوق شماره 7

    قالب پاورپوینت حقوق شماره 7 دانلود قالب پاورپوینت حقوق شماره 7 دسته بندي : حقوق جزئیات و دریافت گزارش فایل قالب پاورپوینت حقوق شماره 7 قالب های پاورپوینت جهت استفاده در جلسات دفاع رساله، پایان نامه، پروپوزال، سمینار و ……

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق بازار سرمايه و بورس اوراق بهادار (فصل 2)

    چارچوب نظری بازار پول,دانلود مباني نظري بازار سرمایه چیست,فصل دوم پايان نامه ارشد تعریف بازار سرمایه,مباني نظري بورس اوراق,مباني نظري و پيشينه پژوهش (فصل دو) بازاریابی رابطه ای,مبانی نظری و پیشینه تحقیق بازار سرمايه و بورس اوراق بهادار دانلود فایل…

  • پاورپوینت نظام هاي اقتصادي

    پاورپوینت نظام هاي اقتصادي برچسب ها: پاورپوینت نظام هاي اقتصاديظهور فئودالیسمتعریف فئودالیسمپرسش هايي درباره فئوداليسم رفتن به سایت اصلی پاورپوینت نظام هاي اقتصادي دسته بندي : اقتصاد جزئیات و دریافت گزارش فایل مشخصات فایلعنوان: پاورپوینت نظام هاي اقتصاديقالب بندی: پاورپوینتتعداد…

  • پاورپوینت مدیریت تقاضا ابزاری برای سیاستگذاری فناوری

    پاورپوینت مدیریت تقاضا ابزاری برای سیاستگذاری فناوری برچسب ها: مدیریت تقاضا ابزاری برای سیاستگذاری فناوریمديريت بازار دولتمدیریت بازار صادرات رفتن به سایت اصلی پاورپوینت مدیریت تقاضا ابزاری برای سیاستگذاری فناوری دسته بندي : علوم سیاسی جزئیات و دریافت گزارش فایل…

  • پروژه بررسی ارائه مدل بهینه برای اگزیم بانک ایران

    پروژه بررسی ارائه مدل بهینه برای اگزیم بانک ایران برچسب ها: پروژه بررسی ارائه مدل بهینه برای اگزیم بانک ایرانپایان نامه بررسی ارائه مدل بهینه برای اگزیم بانک ایرانتحقیق بررسی ارائه مدل بهینه برای اگزیم بانک ایراننگین فایلدانلود مبانی نظری…

  • پیشینه و مبانی نظری مسئوليت اجتماعی شرکت ها

    پیشینه و مبانی نظری مسئوليت اجتماعی شرکت ها دانلود پیشینه و مبانی نظری مسئوليت اجتماعی شرکت ها دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل ادبيات نظری و پيشينه تحقيق 12 بخش اول : 13 مسئوليت…

  • بررسی مطالعه ارتباط بین ریسک ورشکستگی و محافظه کاری غیرشرطی حسابداری در شرکت های پذیرفته شده در بورس

    بررسی مطالعه ارتباط بین ریسک ورشکستگی و محافظه کاری غیرشرطی حسابداری در شرکت های پذیرفته شده در بورس برچسب ها: بررسی ریسک ورشکستگی پروژه بررسی محافظه کاری شرطی تحقیق محافظه کاری غیر شرطیبررسی مطالعه ارتباط بین ریسک ورشکستگی و محافظه…

  • پاورپوینت تغذیه سالم

    پاورپوینت تغذیه سالم دانلود پاورپوینت تغذیه سالم دسته بندي : تغذیه جزئیات و دریافت گزارش فایل بخشی از متن پاورپوینت: بسیاری از افراد برای خوردن غذا وقت کافی نمی گذارند، بلکه همراه کارهای دیگر به آن نیز می پردازند. توصیه…

  • پاورپوینت گیاهان آپارتمانی

    پاورپوینت گیاهان آپارتمانی دانلود پاورپوینت گیاهان آپارتمانی دسته بندي : مهندسی کشاورزی جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات: فایل پاورپوینت گیاهان آپارتمانی ، در حجم 32 اسلاید قابل ویرایش. بخشی از متن: آگلونما : آبیاری :نیاز آبی آن کم است…

  • پروژه مالی شناسایی و تحقیق در مورد چرخه انبار و ورود و خروج کالا در شرکت

    پروژه,پروژه مالی,حسابداری,دانشگاه آزاد,رفاه,زنجیره,شناسایی و تحقیق در مورد چرخه انبار و ورود و خروج کالا در شرکت,فروشگاه,کارشناسی,مالی دانلود فایل اصلی پروژه مالی شناسایی و تحقیق در مورد چرخه انبار و ورود و خروج کالا در شرکت از سایت دانلود فایل پروژه…

  • ادبیات نظری تحقیق ارزشیابی سهام عادی ، روش ها و تکنیک های ارزشیابی (فصل دوم)

    ادبیات نظری ارزشیابی سهام عادی روش ها و تکنیک های ارزشیابی,چارچوب نظری ارزشیابی سهام عادی روش ها و تکنیک های ارزشیاب,فصل دوم پایان نامه ارزشیابی سهام عادی روش ها و تکنیک های ارزشیابی,مبانی نظری ارزشیابی سهام عادی روش ها و…

  • دانلود مقاله بررسی میزان نورگیری فضا از طریق آتریوم در طبقات مختلف ساختمان اداری

    Ecotect,Radiance,آتریوم چیست؟,آتریوم در معماری چیست؟,دانلود پروژه بررسی میزان نورگیری فضا از طریق آتریوم در طبقات مختلف ساختمان اداری,دانلود مقاله بررسی میزان نورگیری فضا از طریق آتریوم در طبقات مختلف ساختمان اداری دانلود فایل اصلی دانلود مقاله بررسی میزان نورگیری فضا…

  • دانلود پاورپوینت کارگزاران بورس

    بورس کارگزار,پاورپوینت کارگزاران بورس,دانلود پاورپوینت درباره کارگزاران بورس,شرکت کارگزاری,شکایت از کارگزاران در بورس,کارگزاران بورس,کارگزاران متخلف فرابورس و بورس,کارمزد معاملات,کالا مجوز سبدگردانی,مدیریت ریسک,مدیریت مالی,معاملات برخط دانلود فایل اصلی دانلود پاورپوینت کارگزاران بورس از سایت دانلود فایل نوضیحاتی درباره فایل:این فایل شامل…

  • چارچوب نظری و پیشینه تجربی پژوهش ذهن آگاهی یا حضور ذهن (فصل 2 پایان نامه)

    ادبیات نظری ذهن آگاهی pdf,پیشینه پژوهش ذهن آگاهی mindfulness,پیشینه تحقیق کتاب ذهن آگاهی,چارچوب نظری مقالات ذهن آگاهی,دانلود مباني,دانلود و خرید مبانی نظری تاریخچه ذهن آگاهی,مباني نظري و پيشينه پژوهش (فصل دو)تکنیک های شناخت درمانی,مقاله حضور ذهن دانلود فایل اصلی چارچوب…

  • پیشینه و مبانی نظری گزارش مالی، اطلاعات و اطلاعات مالي و به موقع بودن صورت های مالی

    پیشینه و مبانی نظری گزارش مالی، اطلاعات و اطلاعات مالي و به موقع بودن صورت های مالی دانلود پیشینه و مبانی نظری گزارش مالی، اطلاعات و اطلاعات مالي و به موقع بودن صورت های مالی دسته بندي : روانشناسی و…

  • پیشینه و مبانی نظری هوش سازمانی

    پیشینه و مبانی نظری هوش سازمانی دانلود پیشینه و مبانی نظری هوش سازمانی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل هوش سازمانی هوش اکثر انسانها ، باهوش و خلاق به دنیا میآیند . بخش اعظم…

  • پروژه روانشناسی زیبایی

    زیبایی دانلود فایل اصلی پروژه روانشناسی زیبایی از سایت دانلود فایل پروژه روانشناسی زیبایی در حجم 45صفحه و در قالب word و قابل ویرایش و دارای 5 فصل با قسمتی از متن زیر: ·       فرضیه های تحقیق: ·   1- میزان…

  • رساله معماری طراحی مهدکودک

    پایان نامه با موضوع رساله معماری طراحی کتابخانه عمومی,پایان نامه رساله معماری طراحی مهدکودک,دانلود پایان نامه با موضوع رساله معماری رساله طراحی مرکز تربیت مربی,رساله معماری طراحی مهدکودک,طراحی پلان مهد کودک,طراحی داخلی مهد کودک,طراحی مهد,طراحی نمای بیرونی مهد کودک دانلود…

  • پاور پوینت آمار های کاهش ازدواج

    پاور پوینت آمار های کاهش ازدواج برچسب ها: آمار ازدواجکاهش دختر پسر رفتن به سایت اصلی پاور پوینت آمار های کاهش ازدواج دسته بندي : آمار جزئیات و دریافت گزارش فایل پاور پوینت آمار های کاهش ازدواج مقدمه :از زیباترین و…

  • پاورپوینت زندگینامه عطار نیشابوری

    پاورپوینت زندگینامه عطار نیشابوری دانلود پاورپوینت زندگینامه عطار نیشابوری دسته بندي : تاریخ و ادبیات جزئیات و دریافت گزارش فایل بخشی از متن پاورپوینت: عطار نیشابوری، یکی از شعرا و عارفان نام آور ایران در اواخر قرن ششم و اوایل…

  • پیشینه ومبانی نظری يژوهش بهزیستی روان‌شناختی

    پیشینه ومبانی نظری يژوهش بهزیستی روان‌شناختی دانلود پیشینه ومبانی نظری يژوهش بهزیستی روان‌شناختی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل فهرست : بهزیستی روان‌شناختی مفهوم بهزیستی روان‌شناختی جدول 4 - 2 ، تحقیقات انجام‌شده در…

  • پاورپوینت بررسي تاثيرات جانبي استفاده از PETبه عنوان يك ماده بسته‌بندي در خصوصيات كيفي شير استريليز

    پاورپوینت بررسي تاثيرات جانبي استفاده از PETبه عنوان يك ماده بسته‌بندي در خصوصيات كيفي شير استريليز برچسب ها: خصوصيات فيزيكي و مقاومت خوب در برابر فشارهاي حمل و نقلمزاياي استفاده از PET در صنايع‌لبنيانواع PET و ميزان عبور نور از…

  • پاورپوینت شیوه ارائه مطالب علمی و فنی

    پاورپوینت شیوه ارائه مطالب علمی و فنی برچسب ها: دانلود کتاب شیوه ارائه مطالب علمی رانکوهیدانلود رایگان مقاله برای درس شیوه ارائه مطالبشیوه ارائه نوشتاری و گفتاریموضوع برای درس شیوه ارائه مطالب رشته کامپیوترشیوه ارائه نوشتاری و گفتاری pdfپروژه شیوه…

  • پاورپوینت کاربرد سيستمهای خبره و هوش مصنوعی برای تصميم گيری

    پاورپوینت کاربرد سيستمهای خبره و هوش مصنوعی برای تصميم گيری برچسب ها: کاربرد هوش مصنوعی در مدیریت صنعتیمقاله کاربرد هوش مصنوعی در مدیریتهوش مصنوعی در سیستم اطلاعات مدیریتپاورپوینت کاربرد هوش مصنوعی در پزشکیکاربردهای هوش مصنوعی در پزشکی رفتن به سایت…

  • مبانی نظری و پیشینه پژوهش مفاهیم و تعاریف بازاریابی و کفیت خدمات (فصل دوم)

    پيشينه پژوهش تعاریف و نظریه های بازاریابی,پيشينه تحقيق ابعاد بررسی کیفیت خدمات,چارچ,فصل دوم پايان نامه ارشد مبانی نظری بازاریابی رابطه ای,مباني نظري نظریه های کیفیت خدمات,مبانی نظری و پیشینه پژوهش مفاهیم و تعاریف بازاریابی و کفیت خدمات (فصل دوم) دانلود…