بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,پایان نامه بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,تحقیق بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,سلامت روان
دانلود فایل اصلی بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی از سایت

دانلود فایل

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش و با قسمتی از متن زیر:) خودارزيابي صحيح:خودارزيابي صحيح بدان معناست كه فرد خود را آنگونه كه هست بشناسد. آنچه كه طي خودارزيابي كشف خواهد شد مجموعه‎اي از توانائي‎ها، ناتوانائي‎ها، نقاط مثبت و منفي، ارزشها، پايبندي‎هاي اخلاقي و قطعاً حوزه‎هاي مهمتري نظير معنويت و هدف از زندگي است. ما انسانها براي تأمين سلامت رواني، جسماني و اجتماعي خود هيچ گريزي نداريم مگر اينكه ويژگيهاي خود را به خوبي بشناسيم. قاعدتاً هر چه ويژگيهاي منفي ما بيشتر باشد تأمين سلامت عمومي ما با تمام جنبه‎هاي روانشناختي، جسماني و اجتماعي آن دشوارتر خواهد بود. بهتر است جهت خودارزيابي صحيح ويژگيهاي خود را در 7 حيطه كشف كنيم: 1- ظاهر جسماني 2- خصوصيات روانشناختي: نظير: ويژگيهاي ارتباطي با دوستان و خانواده، ويژگيهاي شناختي و رفتاري در موقعيت‎هاي خشم برانگيز و استرس‎زا و ‎… 3- ارزيابي ديگران از شما 4- عملكرد در دانشگاه يا محيط كار 5- عملكرد در وظائف روزمره 6- عملكرد ذهني 7- اعتقادات معنوي.ج) اهميت اطرافيان نزديك در خودآگاهي:ممكن است آنچه كه ما در مورد خودمان فكر مي‎كنيم با آنچه كه ديگران در مورد ما فكر مي‎كنند تفاوت داشته باشد. به عبارت ديگر امكان اين خطا وجود دارد كه ما چشم خود را بر ويژگيهاي منفي خود ببنديم. ولي اگر بخواهيم خودآگاه‎تر شويم لازم است نقاط ضعف خويش را ببينيم و در اين كار مي‎توانيم با نظرخواهي از اطرافيان نزديك سريعتر به اهداف خود برسيم.2- مهارت كنترل خشم:مي‎دانيم كه خشم و عصبانيت احساسي است كه ميزان آن از تحريك خفيف و احساس رنجش تا خمي شديد و جنون‎آور در نوسان است. خشم واكنشي طبيعي به ناكامي و بدرفتاري محسوب مي‎شود و همة ما ناگزيريم در طول زندگي با موقعيتهايي روبرو شويم كه ما را خشمگين مي‎كند. ويژگي خشم اين است كه در عين حالي كه جزئي از زندگي است مي‎تواند ما را از رسيدن به هدفهايمان بازدارد.علل خشم: اعتقاد بر اينست كه ما معمولاً ديگران و يا محركهاي بيروني خشمگين و عصباني مي‎شويم. ولي به نظر مي‎رسد  كه حدفاصل بين محرك كه ناخوشايند و بروز خشم و عصبانيت فيلترهايي وجود داشته باشد:1- فيلترهاي محيطي: محيطي كه وقايع ناخوشايند يا محركهاي بيروني خشم برانگيز در آن تجربه مي‎شوند.2- فيلترهاي فرهنگي: عوامل فرهنگي متعددي در بروز عصبانيت نقش دارند. اين عوامل از خرده فرهنگهاي قومي تا فرهنگ محيط كاري كه در آنجا كار مي‎كنيد در نوسان است.3- فيلترهاي هيجاني: وقتي كه ما داراي احساسات مثبت يا منفي هستيم عكس‎العمل ما به موقعيتهاي خشم‎برانگيز تفاوت خواهد داشت.4- فيلترهاي جسماني: تحقيقات حاكي از آنست كه افرادي كه به دردهاي مزمن دچار هستند نسبت به ديگران احساس ناراحتي و خشم بيشتري دارند.5- نگرش و تفكر فرد: افكار مهمترين جزء رواني انسان محسوب مي‎شود. به نظر مي‎رسد كه برغم اهميت عوامل محيطي، فرهنگي، هيجاني و جسماني در بروز خشم و عصبانيت، تغيير افكار نقش مهمي را در ايجاد حالات احساسي و هيجاني به عهده داشته باشند.مهارتهاي كنترل خشم:- مرحلة اول: خودآگاهي هيجاني:درست است كه ما وقتي در يك موقعيت خشم‎برانگيز قرار مي‎گيريم امكان دارد كه عصباني شويم، ولي اينكه آگاهي داشته باشيم كه عصباني هستيم نقش بسيار مهمي در كنترل كردن خشم ايفا مي‎كند. اين مرحله خودآگاهي هيجاني ناميده مي‎شود و منظور اينست كه فرد به احساسات و هيجانات خود در موقعيتهاي مختلف آگاهي داشته باشد. طي اين مرحله دو عمل مهم جهت كنترل خشم صورت مي‎گيرد: اولاً با گفتار درماني حالت هيجاني را در خود تشخيص مي‎دهيم (من در حال حاضر عصباني‎ام) با گفتن اين جملات مانع از آن مي‎شويم كه خشم كنترل ما را به دست گيرد چرا كه خشم داراي ويژگيهاي فيزيولوژيكي و عصب‎شناختي بسيار دقيقي است كه براحتي مي‎تواند تفكر منطقي ما را تحت كنترل درآورد.دومين عمل در اين مرحله اينست كه سعي كنيم به علت عصبانيت خود پي ببريم.  

برچسب ها:
سلامت روان بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی تحقیق بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی پایان نامه بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش

  • بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی

    بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,پایان نامه بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,تحقیق بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,سلامت روان دانلود فایل اصلی بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی از سایت دانلود فایل بررسی و آشنایی…

  • ادبیات نظری و پیشینه تحقیق شبكه های اجتماعی (فصل دوم )

    ادبیات نظری شبكه های اجتماعی,پیشینه پژوهش شبكه های اجتماعی,پیشینه تحقیق شبكه های اجتماعی,چارچوب نظری رسانه اجتماعی,فصل دوم پایان نامه شبكه های اجتماعی,مبانی نظری شبكه های اجتماعی دانلود فایل اصلی ادبیات نظری و پیشینه تحقیق شبكه های اجتماعی (فصل دوم )…

  • پاورپوینت سیستم حسابداری و فرایندهای سیاسی

    پاورپوینت سیستم حسابداری و فرایندهای سیاسی دانلود فایل اصلی پاورپوینت سیستم حسابداری و فرایندهای سیاسی از سایت دانلود فایل دانلود پاورپوینت  با موضوع بررسی سیستم حسابداری و فرایندهای سیاسی در 25 اسلاید در قالب پاورپوینت , قابل ویرایش ، آماده…

  • دانلود مقاله اکوتوریسم ونقش آن در توسعه پایدار گردشگری شهری(مطالعه موردی شهر یاسوج)

    اکوتوریسم,پایدار,توسعه,دانلود,شهر,شهری(مطالعه,گردشگری,مقاله,موردی:,ونقش,یاسوج) دانلود فایل اصلی دانلود مقاله اکوتوریسم ونقش آن در توسعه پایدار گردشگری شهری(مطالعه موردی شهر یاسوج) از سایت دانلود فایل چکیده امروزه صنعت گردشگری فراتر از یک صنعت،به مثابه پدید پویای جهانی و اجتماعی است که پیچیدگیهای خاص خود…

  • بررسی نقش میانجی گری عامل های حفاظتی فردی، خانوادگی و اجتماعی در رابطه بین طیف آزاردیدگی هیجانی

    بررسی نقش میانجی گری عامل های حفاظتی فردی، خانوادگی و اجتماعی در رابطه بین طیف آزاردیدگی هیجانی برچسب ها: آزاردیدگی هیجانیعوامل حفاظتیاختلال‌های هیجانیاختلال‌های رفتاریبررسی نقش میانجی گری عامل های حفاظتی فردی خانوادگی و اجتماعی در رابطه بین طیف آزاردیدگی هیجانیعوامل…

  • بررسی اثربخشی شناخت درمانی در کاهش نگرش‌های ناکارآمد و باورهای مرتبط با مواد در افراد دچار سوء مصرف

    بررسی اثربخشی شناخت درمانی در کاهش نگرش‌های ناکارآمد و باورهای مرتبط با مواد در افراد دچار سوء مصرف برچسب ها: پایان نامه سوء مصرف موادپایان نامه شناخت درمانیباورهای مرتبط با موادنگرش های ناکارآمدبررسی اثربخشی شناخت درمانی در کاهش نگرش‌های ناکارآمد…

  • دانلود مطالعات و رساله معماری طراحی خانه و سالن اپرا

    برنامه فیزیکی طراحی خانه و سالن اپرا,دانلود مطالعات و رساله معماری طراحی خانه هنرمندان,طراحی خانه و سالن اپرا,ظوابط و استانداردهای طراحی خانه و سالن اپرا,مطالعات معماری طراحی خانه و سالن اپرا,معماری طراحی خانه و سالن اپرا دانلود فایل اصلی دانلود…

  • پروژه سورس مدیریت بیمارستان به زبان سی شارپ

    پروژه سورس مدیریت بیمارستان به زبان سی شارپ دانلود پروژه سورس مدیریت بیمارستان به زبان سی شارپ دسته بندي : کامپیوتر و IT جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات: فایل سورس مدیریت بیمارستان به زبان سی شارپ، پروژه سورس بیمارستان…

  • ادبیات نظری و فصل دوم استرس شغلی(فصل 2 پایان نامه)

    pdf,استر,استرس شغلی,استرس شغلی ppt,استرس شغلی چیست,پایان نامه استرس شغلی,پيشينه استرس شغلی,پيشينه پژوهش استرس,دانلود مباني نظري استرس,فصل دوم نظریه های استرس,مباني نظري دیدگاههای استرس,مباني نظري و پيشينه پژوهش استرس شغلی,مقاله استرس شغلی دانلود فایل اصلی ادبیات نظری و فصل دوم استرس…

  • دانلود مطالعات پایان نامه و رساله معماری طراحی موزه

    برنامه فیزیکی موزه,پایان نامه طراحی موزه,رساله معماری طراحی موزه,طراحی موزه,ظوابط و استانداردهای طراحی موزه,کاملترین رساله معماری موزه,مطالعات معماری طراحی موزه دانلود فایل اصلی دانلود مطالعات پایان نامه و رساله معماری طراحی موزه از سایت دانلود فایل دانلود مطالعات و رساله…

  • پاورپوینت روشهای تصفیه فاضلاب صنعتی( در صنایع غذایی )

    پاورپوینت روشهای تصفیه فاضلاب صنعتی( در صنایع غذایی ) برچسب ها: تعریف فاضلاب انواع فاضلاب و ویژگیهای آنانواع روشهای تصفیه فاضلابمراحل تصفیه فاضلابروش انعقاد و لخته سازیعوامل مؤثر بر انتخاب روش تصفیه رفتن به سایت اصلی پاورپوینت روشهای تصفیه فاضلاب…

  • پاورپوینت هوش مصنوعی در کاربریهای پزشکی

    پاورپوینت هوش مصنوعی در کاربریهای پزشکی برچسب ها: پاورپوینت هوش مصنوعی در کاربریهای پزشکیتعریف و طبیعت هوش مصنوعیتست تورینگ رفتن به سایت اصلی پاورپوینت هوش مصنوعی در کاربریهای پزشکی دسته بندي : علوم آزمایشگاهی جزئیات و دریافت گزارش فایل مشخصات…

  • پیشینه و مبانی نظری رضایتمندی مشتری ومدل های اندازه گیری رضایت مشتری

    پیشینه و مبانی نظری رضایتمندی مشتری ومدل های اندازه گیری رضایت مشتری دانلود پیشینه و مبانی نظری رضایتمندی مشتری ومدل های اندازه گیری رضایت مشتری دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری وپیشینه…

  • پیشینه و مبانی نظری تاثیر جهانی شدن اقتصادی بر تورم

    پیشینه و مبانی نظری تاثیر جهانی شدن اقتصادی بر تورم دانلود پیشینه و مبانی نظری تاثیر جهانی شدن اقتصادی بر تورم دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل 2 - 1 ) مقدمه ................................................................................................................................................................. 5…

  • تحقیقات پیشین ابعاد و مولفه های مهارتهای زندگی (فصل دوم)

    ابعاد,پیشین,تحقیقات,دوم,زندگی,فصل,مهارتهای,مولفه,های دانلود فایل اصلی تحقیقات پیشین ابعاد و مولفه های مهارتهای زندگی (فصل دوم) از سایت دانلود فایل دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق ابعاد و مولفه های مهارتهای زندگی (فصل دوم) در 57 صفحه در قالب word , قابل…

  • مجموعه قالب های پاورپوینت آماده برای رشته زبان انگلیسی

    مجموعه قالب های پاورپوینت آماده برای رشته زبان انگلیسی دانلود مجموعه قالب های پاورپوینت آماده برای رشته زبان انگلیسی دسته بندي : گوناگون جزئیات و دریافت گزارش فایل دانلود مجموعه 4 قالب یا تم پاورپوینت آماده برای رشته زبان انگلیسی…

  • پیشینه و مبانی نظری درمان و نوروفیدبک

    پیشینه و مبانی نظری درمان و نوروفیدبک دانلود پیشینه و مبانی نظری درمان و نوروفیدبک دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل درمان روشهای درمانگری کلی ، بخصوص رویآوردهای روانپویشی و انساننگری – هستینگری ،…

  • مبانی نظری وپیشینه تحقیق بهروری واثربخشی

    مبانی نظری وپیشینه تحقیق بهروری واثربخشی دانلود مبانی نظری وپیشینه تحقیق بهروری واثربخشی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل 2 - 1 مقدمه .............................................................................................................................................. 16 2 - 2 بهره ‌وري ....................................................................................................................................... 19 2 -…

  • دانلود پرسشنامه سرمایه روانشناختی (PCQ) لوتانز 2007

    پرسشنامه سرمایه روانشناختی لوتانز 2007,پرسشنامه سرمایه های روانشناختی لوتانز,دانلود پرسشنامه س,دانلود رایگان پرسشنامه سرمایه روانشناختی لوتانز,دانلود رایگان پرسشنامه لوتانز,روایی و پایایی پرسشنامه سرمایه روانشناختی لوتانز,سرمایه روانشناختی چیست دانلود فایل اصلی دانلود پرسشنامه سرمایه روانشناختی (PCQ) لوتانز 2007 از سایت دانلود…

  • پاورپوینت فصد

    پاورپوینت فصد برچسب ها: پاورپوینت فصدتعريف فصددلائل برتري فصد بر ساير استفراغات چه کساني شايسته خروج خون مي باشندانديکاسيون نسبي فصد کنترانديکاسيون فصد چه کساني بايد قبل از فصد منضج دريافت کنندچه کساني بايد قبل از فصد منضج دريافت کنند…

  • دانلود پاورپوینت با موضوع خلاصه ای از زندگانی امام حسین علیه السلام

    دانلود پاورپوینت با موضوع خلاصه ای از زندگانی امام حسین علیه السلام برچسب ها: خلاصه زندگی امام حسین برای کودکانزندگینامه امام حسین از تولد تا شهادتزندگینامه امام حسین عتحقیق کوتاه در مورد امام حسینخلاصه زندگی امام حسنزندگینامه امام حسین pdfانشا…

  • پیشینه و مبانی نظری افسردگی پرسنل بیمارستان

    پیشینه و مبانی نظری افسردگی پرسنل بیمارستان دانلود پیشینه و مبانی نظری افسردگی پرسنل بیمارستان دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری وپیشینه تحقیق افسردگی پرسنل بیمارستان فصل دوم : بررسي پيشينه پژوهش…

  • پاورپوینت نگاره های 7و8و9و10(فارسی اول دبستان)

    پاورپوینت نگاره های 7و8و9و10(فارسی اول دبستان) برچسب ها: پاورپوینت نگاره های فارسی اول دبستان رفتن به سایت اصلی پاورپوینت نگاره های 7و8و9و10(فارسی اول دبستان) دسته بندي : تاریخ و ادبیات جزئیات و دریافت گزارش فایل مشخصات فایلعنوان: پاورپوینت نگاره های…

  • پاورپوینت سوء رفتار در خانواده

    پاورپوینت سوء رفتار در خانواده برچسب ها: سوء رفتار در خانواده سوء رفتار نسبت به همسرعلل سوء رفتار زوج ها بارداری و سوء رفتار سوء رفتار نسبت به فرزندان سوء رفتار نسبت به سالمندان رفتن به سایت اصلی پاورپوینت سوء…

  • مبانی نظری و پیشینه عوامل ايجاد مطالبات معوق در بانك ها

    مبانی نظری و پیشینه عوامل ايجاد مطالبات معوق در بانك ها دانلود مبانی نظری و پیشینه عوامل ايجاد مطالبات معوق در بانك ها دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل 2 - 1 ) مقدمه…

  • ادبیات نظری و پیشینه تحقیق رفتار پرخطر (فصل دوم پایان نامه)

    ادبیات نظری رفتار پرخطر,پیشینه پژوهش رفتار پرخطر,پیشینه تحقیق رفتار پرخطر,چارچوب نظری رفتار پرخطر,فصل دوم پایان نامه رفتار پرخطر,مبانی نظری رفتار پرخطر دانلود فایل اصلی ادبیات نظری و پیشینه تحقیق رفتار پرخطر (فصل دوم پایان نامه) از سایت دانلود فایل دانلود…

  • پیشینه و مبانی نظری هوش هیجان کودکان عادی و خیابانی

    پیشینه و مبانی نظری هوش هیجان کودکان عادی و خیابانی دانلود پیشینه و مبانی نظری هوش هیجان کودکان عادی و خیابانی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری وپیشینه تحقیق هوش هیجان کودکان…

  • بررسی تاثیر مدیریت ارتباط با مشتری بر عملکرد تجاری بانک ها

    بررسی تاثیر مدیریت ارتباط با مشتری بر عملکرد تجاری بانک ها برچسب ها: عملکرد تجاريCRM مبتني برفناوري سازمان CRM مديريت دانش مشتريان کليديپایان نامه بررسی تاثیر مدیریت ارتباط با مشتری بر عملکرد تجاری بانک ها رفتن به سایت اصلی بررسی…

  • دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق مفاهیم فرسودگی شغلی و عملکرد سازمانی

    پیشینه پژوهش عوامل فرسودگی شغلی,خرید مبانی نظری ارتباط فرسودگی با استرس,دانلود پیشینه تحقیق ابعاد فرسودگی شغلی,دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق مفاهیم,مبانی نظری تاريخچه فرسودگي شغلي,مبانی نظری مفاهيم پايه اي عملكرد دانلود فایل اصلی دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق…

  • پاورپوینت قرآن شناسی

    پاورپوینت قرآن شناسی برچسب ها: کتاب قران شناسیقرآن شناسی مصباح یزدیذکر نکات علمی بی سابقه در قرانقران وزمین شناسیمعجزات علمی قران در زیست شناسیکشفیات قرانتکنولوژی در قرآنعلم قران رفتن به سایت اصلی پاورپوینت قرآن شناسی دسته بندي : معارف اسلامی…

  • - پرسشنامه (شاخص) رضايت زناشويي هودسن

    - پرسشنامه (شاخص) رضايت زناشويي هودسن دانلود - پرسشنامه (شاخص) رضايت زناشويي هودسن دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل پرسشنامه ( شاخص ) رضایت زناشویی هودسن : يك ابزار 25 سؤالي است كه براي…

  • طرح توجیهی شرکت تولید فرآورده های لبنیاتی پاستوریزه

    توجیه اقتصادی,دانلود رایگان طرح توجیهی کارخانه لبنیات,طرح توجیهی تولید لبنیات,طرح توجیهی شرکت تولید فرآورده های لبنیاتی پاستوریزه,طرح توجیهی کارخانه لبنیات,طرح توجیهی کارخانه لبنیات pdf,طرح تولید لبنیات سنتی,کارافرینی تولید شیر و خامه و ماست دانلود فایل اصلی طرح توجیهی شرکت تولید…

  • مباني نظري و پيشينه پژوهش تعریف سلامت عمومی

    مباني نظري و پيشينه پژوهش تعریف سلامت عمومی دانلود مباني نظري و پيشينه پژوهش تعریف سلامت عمومی دسته بندي : عقیدتی سیاسی جزئیات و دریافت گزارش فایل سلامت عمومی تعاریف سلامت عمومی سلامت عمومی عبارت است از اينكه فرد چه…

  • تحقیق مقایسه برآورد اختلالات خلقی در بين دانشجويان دختر غير بومي و بومي

    اختلالات خلقی,تحقیق مقایسه برآورد اختلالات خلقی در بين دانشجويان دختر غير بومي و بومي دانلود فایل اصلی تحقیق مقایسه برآورد اختلالات خلقی در بين دانشجويان دختر غير بومي و بومي از سایت دانلود فایل مقایسه برآورد اختلالات خلقی در بين…

  • بررسی عوامل موثر بر استقرار فرایند مدیریت ارتباط با مشتری

    بررسی عوامل موثر بر استقرار فرایند مدیریت ارتباط با مشتری برچسب ها: مديريت دانش فنآوري اطلاعات و ارتباطات مديريت ارتباط با مشتريپایان نامه بررسی عوامل موثر بر استقرار فرایند مدیریت ارتباط با مشتریپروژه بررسی عوامل موثر بر استقرار فرایند مدیریت…